Vücudumuzdaki yağlardan kurtulmanızı kolaylaştıracak öneriler.
Yeşil çay için.
1 kaloridir ve metabolizmanızı hızlandırır.
Öğünlerinizi tüketirken salatayı eksik etmeyin.
Mide de çok yer kaplar ama az kalorilidir.
Şeker yerine bal tüketin.
İştah kapatmaya yardımcı olur.
Baharat tüketin.
Metabolizmanızı hızlandırır.
Yumurta yiyin.
Tok tutucu özelliğe sahiptir ve protein yönünden zengindir.
Egzersiz yapın.
Yürüme, koşma, yüzme, bisiklete binmek gibi..
Sağlıklı yağlar tüketmeye özen göster.
Sağlıksız yağların tüketimini büyük ölçüde azalt
Daha fazla su iç.
Metabolizmayı daha hızlı yağ yakabilmesi için hızlandırır.
